Bureauhoogte bepalend voor een goede houding

[Redactie] De bureauhoogte is van groot belang. Het heeft namelijk invloed op je houding. Staat je bureau te hoog, dan trek je automatisch je schouders op, wat zal resulteren in pijn in je nek en rug. Om te zorgen dat je een juiste houding aanneemt, moet je bureauhoogte afgesteld zijn op je lengte. Hieronder vind je de eisen waar je bureau aan moet voldoen.

Lengte persoon                                                        Hoogte bureau

150 cm                                                                       62 cm

155 cm                                                                       64 cm

160 cm                                                                       66 cm

165 cm                                                                       68 cm

170 cm                                                                       70 cm

175 cm                                                                       72 cm

180 cm                                                                       74 cm

185 cm                                                                       76 cm

190 cm                                                                       78 cm

195 cm                                                                       80 cm

200 cm                                                                       82 cm

Niet alleen de bureauhoogte is belangrijk, ook het bureaublad moet aan bepaalde eisen voldoen en op een bepaalde manier zijn ingericht.

  • Het bureaublad moet minimaal 120 cm breed en 80 cm diep zijn;
  • Zorg dat alle spullen die je vaak gebruikt binnen handbereik staan;
  • Zorg dat je met je rug naar het raam toe zit of goede zonneschermen hebt, dit voorkomt knijpen met de ogen en dus hoofdpijn;
  • De hoek tussen boven- en onderbenen dient minimaal 90° te zijn;
  • Zet een leuke plant op je bureau, dit zorgt voor extra zuurstof en productiviteit.

Is jouw bureau ‘houding proof’? Kijk of je bureau de juiste hoogte heeft en richt je werkplek gemakkelijk in.

12 gedachten over “Bureauhoogte bepalend voor een goede houding

  • 26 februari 2016 om 17:25
    Permalink

    mijn bureau is 78 cm hoog diepte 57cm lengte 110 cm
    stoel is49 cm hoog

    Beantwoorden
    • 14 mei 2017 om 23:33
      Permalink

      je kan het beste zitten en meet je van grond tot onderkant van je knie,
      dat is je zithoogte (benen 90 graden houden)
      houdt je boven arm tegen je lichaam en je onderarm naar voren,
      (dus ellenboog 90 graden)
      meet van zitting tot onderkant van je ellenboog
      dat is je armleuning hoogte
      let op de afstand van je ogen tot midden de beeldscherm
      de beeldscherm staan meestal op 102,5 graden
      je ogen moet dan 90 graden op de beeldscherm richten
      dat is mijn advies

      Beantwoorden
  • 20 juli 2016 om 15:05
    Permalink

    Hallo,

    Verbazing wanneer ik lees dat jullie adviseren met het rug naar het raam te zitten. Dus dat de zon/het licht op je scherm valt. Dat lijkt me zachts gezegd onjuist. Haaks op het raam naar mijn mening.

    Mvg

    Beantwoorden
  • 26 november 2016 om 19:52
    Permalink

    Dag ik ben 186 en heb een buro van 80cm hoog kan ik dat compenseren met de hoogte van mijn stoel?

    Beantwoorden
    • 1 december 2016 om 16:52
      Permalink

      Beste Renato,

      Dit is zeer zeker mogelijk! Beter is het om even contact met ons op te nemen, zodat wij mogelijkheden duidelijk kunnen toelichten.

      Met vriendelijke groet,
      Inofec

      Beantwoorden
  • 7 februari 2017 om 11:29
    Permalink

    Hallo,

    Ik ben 1.92 en mijn bureau is 76 cm hoog. Is dit de juiste hoogte?

    Beantwoorden
  • 14 februari 2017 om 12:13
    Permalink

    Ik ben 1,53 en mijn buro is 73cm hoog, veel te hoog dus.
    de hoogte van mijn buro kan ik niet aanpassen, maar wel mijn stoel.
    Hoe hoog moet mijn stoel staan. (dan moet ik wel een krukje hebben voor mijn voeten?)

    Beantwoorden

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *